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糖尿病早知道,预防胜于治疗

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  糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要特征是胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素的反应不佳所导致血糖无法正常调控。从而引发一系列健康问题。胰岛素是一种关键的激素,负责调节血糖水平,使其维持在正常范围内。
  诊断标准:
  出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:
  1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L
  2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L
  3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L
  糖尿病的类型:
  I型糖尿病:自身免疫反应导致胰岛β细胞破坏,胰岛素绝对缺乏。
  II型糖尿病:多因素导致,包括胰岛素抵抗、胰岛素分泌缺陷、肠道菌群失衡等。
  妊娠糖尿病:在妊娠期间首次发现或发生的糖代谢异常,这种糖尿病会在妊娠期间影响细胞使用葡萄糖的方式。
  特殊类型糖尿病:胰岛B细胞功能遗传性缺陷所致糖尿病、细胞功能遗传性缺陷所致糖尿病、胰岛素作用遗传性缺陷所致糖尿病、胰腺外分泌疾病所致糖尿病、其他内分泌疾病所致糖尿病等等。
  糖尿病易发人群:
  肥胖人群:肥胖是糖尿病的主要风险因素。
  高血压患者:高血压与糖尿病常常相伴相生。
  高血脂患者:血脂异常也易导致糖尿病。
  有家族史者:糖尿病有明显的遗传倾向。
  不良生活习惯者:如长期高糖、高脂饮食,缺乏运动等。
  糖尿病的危害:
  糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
  确诊糖尿病的日常管理
  确诊后,需要综合考虑医学治疗、生活方式的调整以及心理支持。
  1.医学咨询:与医生密切合作,了解糖尿病的类型、病情严重程度以及个性化的治疗方案。
  2.治疗手段:
  (1)口服降糖药:通过不同机制降低血糖。主要是抑制肝糖输出、促进葡萄糖摄取和促进胰岛素分泌。降糖的药物能增加身体对胰岛素的敏感性,直接刺激胰岛素的分泌,从而促进肌肉和脂肪组织摄取血液中的葡萄糖常见的药物:磺脲类,二甲双胍,a-糖苷酶抑制剂,胰岛素增敏剂
  (2)胰岛素治疗:胰岛素是一种由胰岛细胞分泌的激素,在糖尿病治疗中起着关键作用,其原理主要包括促进葡萄糖利用、促进葡萄糖储存以及抑制抑制脂肪酸释放等。
  ①、促进葡萄糖利用
  胰岛素可以促进体内的葡萄糖吸收和利用,使血糖水平降低。通过与胰岛素受体结合,促进细胞内葡萄糖的摄取,并促使葡萄糖在肝脏、肌肉和脂肪组织中进行代谢
  ②、促进葡萄糖储存
  当血糖水平升高时,胰岛素的分泌增加,促进肝脏和肌肉中葡萄糖的储存形成肝糖原和肌肉糖原。当血糖水平下降时,机体可以利用储存的糖原来维持血糖稳定。
  ③、抑制脂肪酸释放
  胰岛素能够抑制脂肪组织中脂肪酸的释放,从而抑制脂肪代谢和产生过多的脂肪酸使得糖异生原料减少,进一步降低血糖。
  3.体重管理:如果超重或肥胖,制定一个减重计划,因为体重的减少可以显著改善血糖控制。
  4.饮食管理:制定一个均衡的饮食计划,注重低升糖指数食物,限制高糖和高脂肪食物的摄入。
  预防糖尿病的措施
  预防糖尿病的关键在于保持健康的生活方式。
  1.普及糖尿病防治知识。参加糖尿病教育课程,学习如何自我管理糖尿病,包括症状识别、紧急情况处理等。
  2.适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车等。
  3.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加患糖尿病的风险。
  4.定期体检:定期进行血糖、血压、血脂等指标的检测,及时发现并干预潜在的健康问题。
  结语:糖尿病是一种慢性疾病,只要我们通过科学的管理和生活方式的调整,就能有效控制病情,预防并发症的发生。让我们从现在开始,关注自身健康,拥抱健康人生!

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