什么是腰椎间盘突出？
脊柱是人体的支柱，其锥体之间的椎间盘则扮演着至关重要的角色，具有吸收震荡和协调运动的功能，是脊柱保持正常活动能力的关键结构。椎间盘内的髓核是一种富含水分的胶状物质，与“果冻”颇为相似。当椎间盘发生退变时，包裹髓核的纤维环可能出现破损，导致髓核组织从破损处向外突出，这就是椎间盘突出。当突出的髓核组织压迫到神经时，会引发腰腿疼痛等一系列症状，这便是我们常说的腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出的元凶：你了解吗？
1、不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。
2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。
3、风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。
4、外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重。
5、遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性。
6、职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等。
腰椎间盘突出自愈的可能性有多大？
一些轻微的情况可以通过休息、物理治疗和药物来缓解症状，但严重的情况可能需要手术干预。自愈的可能性取决于症状的严重程度和个体的康复能力。
急性期症状严重时，应尽量卧床休息减轻神经根压力；药物治疗以消炎镇痛、营养神经为主，还有一些抗抑郁的药物也可以治疗腰痛，这是写进说明书适应症的，因此当医生开此类药物治疗腰痛时千万不要误会哦。
腰椎间盘突出的预防措施
改变不良的习惯，如避免久站、久坐，特别是要提防弯腰搬重物这个腰椎间盘最受不了的动作，避免突然剧烈的腰部活动以预防扭伤，体育活动前应充分热身、注意睡姿和床垫选择，一个合适的床垫，使腰部能够保持自然的生理曲度。同时，避免长时间保持不良的睡姿，如侧卧时过度弯曲腰部。
腰椎间盘突出症康复治疗
01卧床休息：患者可以在硬板床上平卧休息，这样能够减轻腰椎的负重，减轻腰椎的损伤。同时，卧床休息也是一种制动的方式，有助于减轻疼痛和炎症。
02药物治疗：一、非甾体类药物：如双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片、布洛芬缓释胶囊等，能够缓解患者的疼痛和炎症。二、肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，有助于缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。
03运动疗法：小飞燕、五点支撑等运动，每天可以进行4-5组，每一次可以持续10-15分钟，能够增强腰背部肌肉力量、增强脊柱稳定性，有利于患者椎间盘的复位、回纳。
04腰椎牵引：通过工具或手法，对腰椎施加牵引力，拉宽椎间隙从而减轻椎间盘压力，促使椎间盘回纳。牵引治疗一定要由专业的医生进行，牵引不当会加重病情，千万不能在家自行开展。
05中医治疗：针灸、推拿：通过刺激穴位和经络，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
06手术治疗：
1．开放性手术
2．微创手术
3．腰椎融合术
4．腰椎人工椎间盘置换术
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健康小贴士
南宁城和医院温馨提示：腰椎间盘突出患者要保持规律的生活作息，每日保证充足的睡眠时间，避免熬夜，在寒热交替季节，一定要注意保暖，尤其是腰部要防止受凉，因为受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因。若出现相关症状，应及时就医并按医生建议进行治疗和康复锻炼。保持积极心态，与家人朋友沟通，共同维护腰椎健康。
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